【告知】6/16(土) 飯能トレラン会開催のお知らせ

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ヤマノススメの聖地・飯能市内にある天覧山、多峯主山を含めた約10kmコースを走ります!

集合場所:タイムズマート飯能(GoogleMap)

集合時間:AM10:00

所要時間:約2時間を予定

持ち物:水分(途中、自動販売機がある道を通りますが一応持参でお願いします)

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着替え(風呂後)

ラン後は奥むさし旅館(日帰り入浴[タオル付]:500円)にて汗を流す予定です。

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お風呂後、飯能駅近くの王記にて、昼食兼軽い打ち上げをする予定です。

今回は、こちらにて【ケア】について紹介したいと思います。

故障しないために普段どのように気をつけているか、お話しします(^^)

 

川の道(2018年)初挑戦〜結果、そして今後!!

川の道フットレース2018年初参戦!

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自分は、マラソンを初めてから出場完走を目標にしている大会が3つあります!

1つは、UTMF (2016年完走)

2つは、この川の道フットレース(520km) でした!

※3つ目はまだ出てないので内緒w(だいたい想像つきそうだけど)

去年は、エントリー抽選で落選してしまったので、今年初めてのチャレンジとなりました!

今年は514km。

自分にとっては未知の距離。最長距離となります!想像はつかなかった。

いきなりですが、結果!

305kmを超えたところで、右脚すねの痛みが悪化。色々考えた末、ここでリタイアを決断しました!

あとから教えてもらったところ、「象足」という超長距離特有のトラブルらしいです。

結局のところ、準備・経験不足に加え、自分への過信(初めての距離なのにw)に尽きたと思います。

悔しいですよ、帰りの電車では感情が抑えられないくらい泣いてました!

とりあえず、振り返りします。

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諦め癖をつけないということ

2018年ロードレースダイジェスト

気づけば、2018年のロードレースシーズンもあと「佐倉朝日健康マラソン」を残すところとなりました。

PB更新できるかは分かりませんが、全力を出し切るつもりです!

 

2018年はとになくよくレースに出たなぁという感想ですw

  • 1/14 ハイテクハーフマラソン(ハーフ)
  • 1/21 千葉マリンマラソン(ハーフ)
  • 1/28 奥むさし駅伝(一区-9.9km)
  • 2/4 別府大分毎日マラソン(フル)
  • 2/11 森林公園マラソン(ハーフ)
  • 2/18 京都マラソン(フル)
  • 3/4 静岡マラソン(フル)

1月のハイテクハーフから京都マラソンまでは実に6週連続。

そして、その2週間後に静岡マラソン。1ヶ月間で3回フルマラソン。

森林公園マラソンではヤマノススメジャージ

怪我もなくよく走りきれたなぁw

 

さて、タイトルにした本題に入りますが、

これだけ短期間でレースに出ていると【毎回全力&自己ベスト更新を狙う】という訳にはどうしてもいけません。

特にフルマラソンの距離を走れば、当然疲労が脚に残ります。

個人的には4週間あれば完全復活するかなーという感じです。

 

なので本命勝負レース(自己ベストを狙う)以外は、

練習の一環やファンランとして走るのですが、その時に特に意識していることがあり、

それは、「諦め癖をつけない」ということです。

 

具体的にいうと、「今日のレースはファンラン」と決めたのであれば、

最初からファンランのモード(ペース)で走ります。

別府大分毎日マラソンで自己ベスト更新

 

いけるところまで頑張って走ってみるけど、無理そうだったら途中で力を抜く

このような走り方を絶対にしません!!

 

なぜかというと、

このような走り方を一度でも自分に許してしまうと、

本命勝負レースでも簡単に諦めるようになるリスクがあるからです。

 

本命勝負レースというのは、自己ベスト更新を狙っています。

当然、今までの自分より速く走るわけですから絶対苦しくなる(苦しいと感じる)場面が出てきます。

 

その時に、(ファンランとしても)力を抜く前例を持っていたらどうでしょう?

 

「今日は諦めよう」・・・そんな気持ちが出てきてしまうかもしれません。

その気持ちのままペースを持続するのは難しくなります。

 

なので、

自分は「諦め癖をつけない」ということを毎回意識して走ってます。

割り切るときは割り切るです!

単なる心構えで実際はささいなことかもしれませんが、

それが結果に繋がっていると自分は思っています。。

明日、別府大分毎日マラソン2018に参加します!

2年ぶり2回めの別府大分毎日マラソンに参加です!

前回はフルマラソン経験もあまりない中、参加条件のタイム(3時間半以内)だけはクリアしていたので参加しました。

結果は前半飛ばしすぎて後半見事に撃沈。。初フルマラソンのタイムよりは良かったもののセカンドワーストを叩き出した苦い経験があります。

いつかまたリベンジしたいと思っていました。

ちょうど今年考えていたスケジュールにもハマったのでエントリーです!

余裕を持って金曜日入り。

午前中まで降雪があり、交通機関の乱れが不安でしたがなんとか定刻通りに到着!

大分空港のこの横断幕はすごくうれしいですよねー!

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【ヤマノススメ】【飯能】いよいよ明日、奥むさし駅伝が開催されます!!

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明日、いよいよ埼玉県飯能市内にて「奥むさし駅伝競走大会」が開催されます!

奥むさし駅伝競走大会は、飯能市の新春を飾る風物詩であるとともに飯能スポーツ界の一年をスタートさせる大会であります。
魅力はなんといっても風光明媚な国道299号の奥武蔵路、通称あじさい街道を6人が襷を繋ぐ全長38.6㎞、高低差120mの起伏に富んだコース。選手の底力が試され、デットヒートが繰り広げられます。

また、全国でも活躍中の高校生、大学生、実業団チーム、有名なトップアスリートなどが参加することでもマスコミの注目を浴びている大会です。

半世紀行われた『奥武蔵駅伝競走大会』の伝統を引き継ぎ、『奥むさし駅伝競走大会』も第16回を迎え、新たな伝統を作り続けています。

ホームページの紹介にもあるようにかなりハイレベルな駅伝大会なのですが、

ヤマノススメの聖地である「飯能」で開催されるということもあり、

「いつかヤマノススメチームで出場したいよねー」という話をクラスタ仲間としておりました。

 

そんな話を初めて早3年。。

 

ついにその想いが実現しました!!

しかもふるさと納税の返礼品グッズ「ヤマノススメジャージ」をユニフォームとして着用!!

 

飯能ヤマノススメ連合、精一杯走るぞ!!!
ファイトーーー!!!