【告知】6/16(土) 飯能トレラン会開催のお知らせ

ヤマノススメの聖地・飯能市内にある天覧山、多峯主山を含めた約10ｋｍコースを走ります！
集合場所：タイムズマート飯能(GoogleMap)
集合時間：AM10:00
所要時間：約2時間を予定
持ち物：水分(途中、自動販売機がある道を通りますが一応持参でお願いします）
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着替え(風呂後)
ラン後は奥むさし旅館(日帰り入浴[タオル付]：500円)にて汗を流す予定です。
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お風呂後、飯能駅近くの王記にて、昼食兼軽い打ち上げをする予定です。
今回は、こちらにて【ケア】について紹介したいと思います。
故障しないために普段どのように気をつけているか、お話しします(^^)